Effets de l'exercice de faible, modéré et haute intensité sur les troubles fonctionnels et les symptômes du TDAH : une étude pilote randomiséeEffects of Low, Moderate, and High Intensity Exercise on Functional Impairment and ADHD Symptoms: A Randomized Pilot Study.
- Une intervention d'exercice d'une semaine réduit les troubles fonctionnels et la sévérité des symptômes du TDAH chez les adultes.
- L'exercice d'intensité modérée semble le plus efficace pour traiter l'ensemble des symptômes du TDAH.
- Les symptômes d'inattention et d'impulsivité répondent à la fois à l'exercice faible et modéré, tandis que l'hyperactivité ne répond qu'à l'intensité modérée.
Étude randomisée pilote sur l'intensité de l'exercice dans le TDAH chez l'adulte, résultats significatifs mais échantillon modeste et intervention courte.
Échantillon de petite taille (n=33) limitant la généralisabilité des résultats. Intervention de courte durée (une semaine) ne permettant pas d'évaluer les effets à long terme. Absence de groupe contrôle sans exercice pour isoler l'effet spécifique de l'exercice. Étude menée uniquement chez des étudiants universitaires, ce qui peut ne pas représenter l'ensemble des adultes TDAH.
Cette étude pilote randomisée a évalué la faisabilité et comparé trois niveaux d'intensité d'exercice (faible, modéré, élevé) chez 33 étudiants universitaires présentant des symptômes de TDAH. Les participants ont effectué 20 minutes de cyclisme selon leur groupe. Les résultats montrent une diminution significative des troubles fonctionnels et de la sévérité des symptômes après l'intervention, sans différence entre les groupes. Les symptômes d'inattention ont répondu à l'exercice faible et modéré, les symptômes impulsifs aux intensités faible et modérée, et les symptômes d'hyperactivité à l'intensité modérée. L'exercice d'intensité modérée semble le plus efficace globalement.
Une intervention d'exercice d'une semaine réduit les troubles fonctionnels et la sévérité des symptômes du TDAH chez les adultes. L'exercice d'intensité modérée semble le plus efficace pour traiter l'ensemble des symptômes du TDAH. Les symptômes d'inattention et d'impulsivité répondent à la fois à l'exercice faible et modéré, tandis que l'hyperactivité ne répond qu'à l'intensité modérée. La faisabilité de l'intervention est démontrée, soutenant des études futures avec des échantillons plus larges.
L'exercice modéré pourrait être recommandé comme intervention complémentaire pour les adultes atteints de TDAH. Les cliniciens peuvent envisager de prescrire des séances d'exercice modéré (ex. cyclisme) pour atténuer les symptômes du TDAH. L'exercice de faible intensité peut être utile pour cibler spécifiquement l'inattention et l'impulsivité.
Modéré